[tintuc]
Bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ cung cấp chi tiết phương pháp tập luyện để giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”.

Xuất tinh sớm là một căn bệnh lý thường gặp xảy ra ở nam giới hiện nay. Bệnh không chỉ gây ra ảnh hưởng tiêu cực tới tâm lý của đấng mày râu mà còn là nguyên nhân sâu xa gây rạn nứt tình cảm gia đình. Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp điều trị bệnh tận gốc, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học với dinh dưỡng đầy đủ thì việc luyện tập chống xuất tinh sớm cũng là một trong những vấn đề đáng lưu ý.

Top bài tập chống xuất tinh sớm và phương án luyện tập hiệu quả

Bài tập siết chặt cơ PC chống xuất tinh sớm

Cơ PC hay còn gọi là cơ mu cụt, là nhóm cơ có khả năng tác động trực tiếp đến hệ niệu sinh dục. Tác động đến nhóm cơ này chính là phương pháp giúp cải thiện tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” hiệu quả dành cho nam giới.
Cách thực hiện bài tập:
  • Giữ chặt cơ PC bằng cách thực hiện hành động nín tiểu trong vòng 10 giây rồi thả ra nhanh nhất có thể. Lặp lại động tác 3 lần liên tục.
  • Thực hiện giữ chặt cơ PC sau đó thả ra nhanh nhất trong vòng 5 giây. Lặp lại hành động 5 lần.
  • Thực hiện giữ chặt cơ mu cụt trong vòng 30 giây rồi thả ra thật nhanh. Lặp lại động tác khoảng 3 lần.
Để cải thiện khả năng tình dục và kiểm soát thời gian quan hệ, mọi người cần kiên trì thực hiện bài tập này hàng ngày để đem lại kết quả tốt nhất.

Bài tập chống xuất tinh sớm số 2

Đây là bài tập thực hiện trên cơ PC với dương vật cương cứng. Thời gian thực hiện cho bài tập này sẽ lâu hơn so với bài tập với cơ PC thông thường.
Cách thực hiện:
  • Nam giới nằm ngửa trên sàn nhà.
  • Thực hiện kích thích dương vật sao cho trở lên cương cứng.
  • Đặt một chiếc khăn vải mỏng, sạch lên trên dương vật.
  • Thực hiện siết chặt cơ PC sao cho dương vật di chuyển và nâng chiếc khăn đi lên.
  • Giữ nguyên tư thế trong khoảng từ 3 – 5 giây rồi lặp đi lặp lại động tác 30 lần cho mỗi ngày tập.
  • Thời gian thực hiện bài tập này rơi vào khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày sẽ đem lại kết quả tốt hơn.

Bài tập số 3: Uốn cong cơ PC

Để thực hiện bài tập này, mọi người cần chuẩn bị 1 tấm thảm sạch, một bộ quần áo có tính co giãn tốt.
Cách thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm này như sau:

  • Nằm ngửa trên tấm thảm sạch trên sàn nhà.
  • Hai tay duỗi thẳng, dọc theo đường thân người, hai lòng bàn tay úp xuống mặt đất.
  • Co chân sao cho hai đầu gối chạm vào nhau, hai lòng bàn chân đặt chân mặt đất.
  • Dùng lực của lưng và hông thực hiện đẩy hông về phía trần nhà sao cho phần trên không di chuyển, lưng, hông và chân tạo thành một đường thẳng.
  • Giữ nguyên tư thế trong vòng 5 giây rồi trở lại vị trí ban đầu.
  • Thực hiện động tác lặp đi lặp lại khoảng 20 lần cho một buổi tập.

Bài tập số 4: Ngừng – bắt đầu

Đây là một trong các bài tập chống xuất tinh sớm hiệu mà nam giới có thể thực hiện hàng ngày, thậm chí là ngay cả khi đang “lâm trận”.
Cơ chế thực hiện của phương pháp này như sau:
  • Khi thủ dâm hoặc khi đang quan hệ tình dục, nam giới cảm giác hưng phấn lên cao và có dấu hiệu xuất tinh thì lập tức ngừng kích thích để giải tỏa hưng phấn đang tập trung ở dương vật.
  • Khi hưng phấn qua đi, nam giới lại tiếp tục thực hiện thủ dâm hoặc quan hệ sẽ giúp cho thời gian quan hệ tình dục diễn ra lâu hơn.
Lưu ý: Bạn nên hạn chế thời gian nín nhịn quá lâu dễ dẫn tới giảm đi khả năng cương cứng ở dương vật.

Bài tập Ngừng – bắt đầu trong môi trường ẩm ướt

Việc luyện tập chống xuất tinh sớm là điều mà cách nam giới cần phải hết sức chú ý. Đây là một trong những bài tập chữa xuất tinh sớm ở nam giới vô cùng hiệu quả. Bởi phương pháp này có tác dụng giúp cho nam giới được tập luyện trong môi trường có cảm giác giống với như đang quan hệ với bạn tình.
Cách thực hiện:
  • Chọn môi trường ẩm ướt trước khi thực hiện: nhà tắm, bồn tắm, nhà vệ sinh có vòi hoa sen…
  • Thực hiện kích thích dương vật với nước và xà bông sao cho gia tăng hưng phấn.
  • Khi hưng phấn đến giai đoạn sắp xuất tinh thì ngừng lại vài giây rồi tiếp tục kích thích lại từ đầu.
  • Thực hiện chăm chỉ một thời gian sẽ giúp nam giới cải thiện hơn khả năng kiểm soát hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ.

Bài tập số 6: Phương pháp nhanh – chậm

Đây cũng là một trong các bài tập chống xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả lại dễ thực hiện.
Cách thực hiện của phương pháp này khá giống với phương pháp ngừng – bắt đầu:
  • Kích thích dương vật bằng tay cho đến khi đạt ngưỡng cực khoái.
  • Không dừng hẳn kích thích mà thực hiện di chuyển nhẹ nhàng để giảm kích thích dần dần.
  • Thực hiện mỗi buổi từ 3 – 5 lần cách nhau khoảng 10 giây.
Luyện tập chống xuất tinh sớm bằng phương pháp nhanh – chậm này không những có tác dụng giúp cho nam giới kiểm soát tốt thời điểm xuất tinh mà còn giúp đấng mày râu cảm nhận rõ nét nhất từng mức độ kích thích dương vật.

Một số lưu ý về chế độ luyện tập và sinh hoạt

Ngoài việc luyện tập chống xuất tinh sớm, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên thực hiện theo các lưu ý sau đây để đạt hiệu quả cao nhất trong việc hỗ trợ chống rối loạn xuất tinh ở nam giới.
  • Khi tập luyện các phương pháp và những bài tập chống xuất tinh sớm trên. Mọi người cần kết hợp hít thở nhịp nhàng và điều độ.
  • Nên sử dụng các loại quần áo có tính co giãn, thấm mồ hôi tốt khi tập luyện các bài tập trên.
  • Hàng ngày vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ với xà phòng, sữa tắm để tránh vi khuẩn gây bệnh.
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý với những loại thực phẩm có lợi như trứng, sữa, hải sản, các loại rau củ xanh. Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các loại  thực phẩm giàu chất béo có hại cho sức khỏe.
  • Tập thể dục thể thao đều đặn với các bài tập nhẹ nhàng, tránh tập luyện quá sức.
  • Thường xuyên thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ để có thể sớm phát hiện ra bệnh từ đó có phương án phòng chữa bệnh tối ưu.
  • Tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc, phương pháp chữa bệnh mà chưa có sự chỉ thị hay hướng dẫn từ các chuyên gia.
  • Thủ dâm điều độ và có kế hoạch sinh hoạt tình dục lành mạnh. Tránh lạm dụng quá nhiều dễ gây ra bệnh yếu sinh lý ở nam giới.
Như vậy, bài viết đã giới thiệu đến cho độc giả các bài tập chống xuất tinh sớm dành cho nam giới phổ biến nhất hiện nay. Hy vọng mọi người đã có cho mình thêm các phương pháp để cải thiện thời gian quan hệ hiệu quả.
Mời các bạn theo dõi Bcsvn.com để cập nhật thông tin hữu ích.[/tintuc]


[tintuc]

Xuất tinh sớm - hầu hết nam giới không thừa nhận

Stud 100 có phải là 1 sự lựa chọn

Ngồi nghe mấy ông bạn bảo lâm trận được 30 40 phút nghe sao mà đã , đừng tự ti hãy đọc hết bài viết này !
Trong sinh hoạt vợ chồng, xuất tinh sớm dù rất phổ biến nhưng trên thực tế hiếm khi quý ông dám thừa nhận mình kém phong độ như thế. Thừa nhận mình “chưa đi đến chợ đã tiếu hết tiền" luôn khiến các chàng cảm thấy mặc cảm, tự ti. 

Tuy nhiên, nếu xuất tinh sớm không được chủ động thăm khám, ngăn ngừa, lâu ngày sẽ gây ra tình trạng xáo trộn tâm lý tình dục, giảm khoái cảm với bạn đời, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Xuất tinh sớm là một hiện tượng phổ biến, ít người đàn ông nào trong suốt cuộc đời mà không trải qua một lần xuất tinh sớm. Khi tình trạng xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên (hơn 50%  trên tổng số lần quan hệ) và làm ảnh hưởng xấu đến tâm lý cũng như tình cảm của cặp đôi thì đây được xem là bệnh, cần được hỗ trợ cải thiện sớm.
Tình trạng xuất tinh sớm nếu không được điều sớm có thể gây rạn nứt tình cảm vợ chồng
Theo y văn thế giới, có khoảng 5% đàn ông trên thế giới bị ảnh hưởng bởi xuất tinh sớm. Riêng thống kê tại bệnh viện Bình Dân, mỗi ngày có khoảng 200 bệnh nhân đến khám các bệnh nam khoa, trong đó khoảng 40 trường hợp khám và tìm biện pháp ngăn ngừa bệnh xuất tinh sớm.

Bao lâu là sớm?

Căn cứ vào cơ địa và tình trạng sức khỏe chung của nam giới thì thấy rằng khoảng thời gian lý tưởng của một lần quan hệ nên kéo dài 20-30 phút tính từ thời điểm dạo đầu cho tới khi kết thúc. Trong đó, thời gian quan hệ trực tiếp, tức là lúc dương vật được đưa vào trong âm đạo của người phụ nữ để tiến hành cuộc giao hợp nên đạt từ 5-7 phút.
Tuy nhiên, có nhiều trường hợp mới “yêu” được 1-2 phút nam giới đã xuất tinh, khiến cho người vợ, bạn tình chưa cảm nhận được cảm giác thăng hoa đã bị hụt hẫng.

Bao lâu là sớm?

Căn cứ vào cơ địa và tình trạng sức khỏe chung của nam giới thì thấy rằng khoảng thời gian lý tưởng của một lần quan hệ nên kéo dài 20-30 phút tính từ thời điểm dạo đầu cho tới khi kết thúc. Trong đó, thời gian quan hệ trực tiếp, tức là lúc dương vật được đưa vào trong âm đạo của người phụ nữ để tiến hành cuộc giao hợp nên đạt từ 5-7 phút.
Tuy nhiên, có nhiều trường hợp mới “yêu” được 1-2 phút nam giới đã xuất tinh, khiến cho người vợ, bạn tình chưa cảm nhận được cảm giác thăng hoa đã bị hụt hẫng.


Vậy làm cách nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ?

Phương pháp khắc phục xuất tinh sớm chủ yếu là dùng thuốc kết hợp với việc luyện tập để giúp nam giới kiểm soát được tình trạng “xuất binh” ngoài mong muốn, giúp cho đời sống tình dục viên mãn hơn:
Hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm bằng luyện tập: Việc kiểm soát xuất tinh hoàn toàn có thể tập luyện. Các chuyên gia vẫn khuyên bệnh nhân khi quan hệ, lúc sắp xuất tinh hãy cố gắng nghĩ đến những vấn đề nào đó ngoài chuyện “ấy” để phân tâm hoặc cùng vợ thay đổi tư thế khác. Việc luyện tập thường được thực hiện kết hợp song song với việc dùng thuốc.Top bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả
Hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm bằng cách dùng thuốc biện pháp đơn giản nhất: Bên cạnh việc kiên trì sự tập luyện với các bài tập của các chuyên gia chúng ta còn có thể áp dụng biện pháp sử dụng sản phẩm hỗ trợ vì không ai độc bước mà đạt đến sự thành công.Hãy chọn cho mình 1 người bạn thực sự.
Thuốc trị xuất tinh sớm rất đa dạng để lựa chọn được một sản phẩm tốt chính hãng trên thị trường cũng là 1 điều không dễ,bởi hàng giả kém chất lượng rất nhiều và  mang nhãn mác không khác gì với sản phẩm chính hãng.Nếu bạn không có kinh nghiệm để lựa chọn chúng,Shop Bcsvn.com xin liệt kê những cái tên tầm giá tiền sử dụng và đặc biệt là sản phẩm chính hãng của Shop đó là : Stud 100 , Playboy , emla,hay những loại Bao Cao Su Power men cá ngựa,.....>>Click để xem sản phẩm
Hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm bằng phẫu thuật: Phẫu thuật chỉ được thực hiện khi tất cả các phương pháp trên không mang lại hiệu quả. Lúc này, người bệnh sẽ được mổ cắt bỏ dây thần kinh cảm giác ngoại vi ở đầu dương vật nhằm làm giảm sự nhạy cảm quá mức ở vùng này.
 
Bcsvn.com [/tintuc].

[tintuc]

Alex Ma và Jason Da Rosa là đôi bạn thân từ thuở nhỏ, họ chia tay khi đi học đại học, một người đi Mỹ và một người đi Anh. Tình cờ họ trở lại quê nhà Hồng Kông cùng một thời điểm và cùng nảy sinh ý tưởng kinh doanh mới. Startup của họ nhanh chóng thành công nhờ đón trúng nhu cầu của người tiêu dùng.
"Cha mẹ tôi ở đây, tôi sinh ra và lớn lên ờ đây, tôi luôn mong muốn được trở lại quê hương của mình", Da Rosa nói khi anh quay về thành phố có 7 triệu dân này cùng với cô vợ người Mỹ. "Khi chúng tôi tìm kiếm một vài địa điểm để dọn về sống và mua sắm đồ nội thất, điều làm chúng tôi bất ngờ chính là tấm nệm giường. Tôi đã rất sốc khi biết được giá của những tấm nệm ở đây".
Vì vậy anh muốn tìm hiểu lý do tại sao những tấm nệm lại có giá cao đến vậy.


Da Rosa giải thích: "Thì ra giá của nệm khá cao xuất phát từ chi phí thuê mặt bằng kinh doanh ở Hồng Kông. Chính nguyên nhân này đã tác động rất lớn đến giá của sản phẩm mà các cửa hàng bán lẻ phân phối". Thậm chí, chi phí thuê mặt bằng dù gần đây đã giảm nhiều nhưng vẫn có thể lên tới 2 triệu USD một năm cho một cửa hàng diện tích nhỏ chỉ khoảng 63 mét vuông.
Người bạn Alex Ma của anh cũng gặp mức giá cao ngất ngưởng như vậy khi anh chuyển chỗ ở và mua sắm nội thất cho căn nhà của mình. Cũng chính từ đó Da Rosa đã bắt đầu suy nghĩ đến cơ hội kinh doanh từ việc này.
Hai người bạn thân thành lập dự án kinh doanh đầu tiên của họ vào năm 2016. Một năm sau họ đã sẵn sàng ra mắt dự án kinh doanh này trước cộng đồng: Skyler, một startup về chiếc nệm nằm trong hộp, gọn nhẹ và dễ dàng cho việc vận chuyển.

[/tintuc]

[tintuc]


Quay lại những năm 1990/1991, các chuyên gia về âm thanh đã đánh giá Sennheier đã tạo ra một siêu phẩm vượt qua giới hạn trải nghiệm thông thường của một chiếc tai nghe, đó chính là Sennheiser Orpheus, hệ thống tai nghe tĩnh điện với bộ amplifier đèn 500 và vẫn được công nhận là một trong những bộ tai nghe tốt nhất thế giới cho đến nay.
Được coi là siêu phẩm kế thừa Orpheus, Sennheiser HE 1 là chiếc tai nghe tĩnh điện này được tích hợp sẵn bộ khuếch đại ( amplifier ) riêng với những vật liệu được lựa chọn cẩn thận có chất lượng gia công cao cấp nhấtcủa hãng. Theo lời chia sẻ của ông Martin Low, Giám đốc điều hành Sennheiser Asia thì sản phẩm này được chế tác thủ công hoàn toàn tại Đức và hiện mới chỉ có khoảng 50 bộ HE 1 được bán ra trên toàn thế giới!
[/tintuc]

[tintuc]


Dữ liệu cũng cho thấy người dùng thiết bị có màn hình lớn trung bình chi nhiều tiền trong app hơn so với người dùng màn hình nhỏ, và người dùng sản phẩm đời mới cũng trả nhiều tiền trong app hơn đời cũ.
Apple luôn nắm lợi thế khi nói đến doanh thu kiếm được từ các trò chơi trên nền tảng này. Nhiều số liệu trước đây cũng khẳng định người dùng iOS chi tiêu trong app nhiều hơn so với Android, lý do khiến nhà phát hành ưu tiên ra mắt game trên iOS trước. Tuy nhiên, mọi thứ đều có thể thay đổi khi nguồn tin từ hãng phân tích game deltaDNA cho biết Google và Samsung đang từng bước bắt kịp Apple.
Theo Android Authority, dữ liệu thu thập dựa trên thói quen của 1,4 triệu người dùng Bắc Mỹ trong tháng 6/2017. Cụ thể, doanh thu trung bình trên mỗi người dùng hoạt động hằng ngày (average revenue per daily active user, ARPDAU) tạo ra từ các thiết bị Google Pixel/Pixel XL, Samsung Galaxy S8/S8+ ngang ngửa với iPhone.
[/tintuc]

Chính sách cửa hàng

  • Thanh toán khi nhận hàng
    Giao hàng nhanh kín đáo lịch sự Kiểm tra hàng trước khi thanh toán nhận hàng
  • Sản Phẩm Chính Hãng Cam kết sản phẩm chính hãng 100%
  • Hotline Hỗ trợ 078.4444.204